Cart
User

PERIMENOPAUSE

i balance

Endelig et forløb, der forklarer,
hvad der sker i din krop.

Et 6 ugers onlineforløb for kvinder, der vil forstå, hvad der sker

i kroppen, og lære at arbejde med den i stedet for imod den.

Ja tak, jeg vil med – kun 1295 kr (spar 400) - kun frem til 19/8

"Hvad sker der lige med min krop?"

 

Hedeturene sniger sig ind på de værst tænkelige tidspunkter.

Du vågner badet i sved midt om natten og kan ikke falde i søvn igen.

 

Hjernetågen fylder mere og mere. Du leder efter ord, glemmer aftaler eller går ind i et rum uden at kunne huske hvorfor.

Maven vokser, selvom du spiser og træner, som du plejer.

 

Du bliver hurtigere irriteret og snerrer måske af din mand, børnene eller kollegaerne over småting, som normalt ikke ville påvirke dig.

Din menstruation er blevet uforudsigelig. Lysten til sex er blevet mindre. Kroppen føles anderledes, og du sidder måske med følelsen af, at du ikke længere kan kende dig selv.

 

Hvis du kan nikke genkendende til bare noget af det, er du langt fra alene.

For mange kvinder er det begyndelsen på perimenopausen.

Ja tak, jeg vil med – kun 1295 kr (spar 400) 

Du kan ikke stoppe perimenopausen

... Men du kan lære at støtte din krop igennem den.

Og når du gør - føles kroppen pludselig

som din egen  igen.

 

Ja tak jeg vil med nu og sparre 400kr på Early early bird

Hvorfor føler du dig sådan?

Hormoner

Forandringer i østrogener, progesteron og testesteron

Blodsukker

Et ustabilt blodsukker kan påvirke cravings, vægtøgning og  humør

Inflammation

Inflammation øger smerter, hedeture og energi b.la.

Søvn

Dårlig søvn påvirker hormoner, energi og humør b.la.

Nervesytem

Stress og uro holder kroppen i alarmberedsskab

Lever og detox

udrenser kroppen ikke optimalt kan symptomer forværres

Testimonials

 

Jeg fik meget mere med fra forløbet end jeg havde regnet med.

Det er SÅ godt givet ud.

 

Jeg har fået meget mere energiog selvom jeg ikke har været på vægten føler jeg mig strammere og har det bede i min krop.

 

Jeg har slet ikke haft nogle cravings siden de ændringer jeg har lavet efter 1. Mastermind

 

Efter jeg har tilføjet dine råd har min energi været fuldstændig vanvittig.

Før lagde jeg mig i sofaen, nu får jeg ordnet vaske tøj - min mand har enda kommenteret det

Et forløb, der guider dig gennem perimenopausen

Perimenopause kan føles uoverskuelig, fordi mange symptomer hænger sammen.

Derfor er forløbet bygget op, så vi tager ét skridt ad gangen.

 

Hver uge bygger videre på den forrige, så du ikke kun får viden, men også konkrete værktøjer, som du kan bruge med det samme.

 

Sammen arbejder vi med kost, hormoner, inflammation, søvn, nervesystem og de vaner, der hjælper kroppen bedst gennem perimenopausen.

 

Når de seks uger er slut, har du ikke bare lært om perimenopause. Du har en plan, du kan bruge resten af livet.

 

Ja tak, jeg vil med – kun 1295 kr (spar 400) 

DET LÆRER DU UGE FOR UGE 

Gennem AURA-metoden

Vi tager ét skridt ad gangen. Hver uge bygger videre på den forrige, så du ikke bare får ny viden, men også konkrete værktøjer og vaner, der hjælper dig med at skabe mere energi, bedre søvn og færre hormonelle symptomer.

Aktivér kroppen  

Skab fundamentet for hormonel balance.

 

Vi arbejder med:

• Blodsukker og insulin
• Protein, fedt og fibre
• Den hormonelle tallerken
• Spiserækkefølge
• Cravings og energidyk
• Måltidsrytme

 

Du lærer, hvorfor vi altid starter med kosten, og hvordan små ændringer kan give en stor forskel allerede fra første uge.

 

Understøt hormonerne

Forstå, hvad der sker i din krop.

 

Vi arbejder med:

• Østrogen
• Progesteron
• Testosteron

• De forskellige faser af perimenopausen
• Symptomer og sammenhænge
• Hvordan du aflæser kroppens signaler

 

Du lærer, hvorfor kroppen reagerer anderledes, og hvordan du støtter den gennem de hormonelle forandringer.

 

Reducér belastningen

Skab de bedste betingelser for kroppen.

 

Vi arbejder med:

• Inflammation
• Leverens rolle
• Tarm og hormonbalance
• Lymfesystemet
• Kroppens naturlige udrensning
• Organuret
• At give slip på det, der ikke længere gavner dig

Du lærer, hvordan kroppen udskiller hormoner, og hvorfor både fysisk og mental belastning kan påvirke dine symptomer.

Regulér kroppen

Skab ro i nervesystemet.

 

Vi arbejder med:

• Polyvagal teori
• Den polyvagale stige
• Kortisol og stress
• Vagusnerven
• Meditation
• Breathwork
• Redskaber til at regulere kroppen i hverdagen

 

Du lærer, hvordan dit nervesystem påvirker dine hormoner, og hvordan du skaber mere ro, overskud og balance.

 

Afstem kroppens rytme

Lev i takt med din krop.

 

Vi arbejder med:

• Circadian Rhythm
• Kortisol og melatonin
• Lys og mørke
• Søvn og restitution
• Morgen- og aftenrutiner
• Træning i perimenopausen
• Hvornår kroppen har brug for aktivitet og hvornår den har brug for hvile

 

Du lærer, hvordan døgnrytmen påvirker hormoner, energi og søvn, og hvordan du bruger den aktivt til din fordel.

 

Din personlige plan

Lev videre med AURA-metoden

Nu samler vi det hele.

 

Vi arbejder med:

• Dine vigtigste vaner
• Din personlige plan
• Hvordan du holder fast
• Hvad du gør, når symptomerne blusser op
• Klarhed over din vej videre

Du afslutter forløbet med en konkret plan og en dybere forståelse af din krop, så du ved præcis, hvordan du støtter den fremover.

Det her får du i perimenopause i balance: 

⏺  6 ugers online forløb

⏺  Live undervisning og replay

⏺  Community og sparring

⏺  Handouts og guides

⏺  Yoga, meditation og breathwork

⏺  En dedikeret og grundig coach

⏺  Praktiske værktøjer, du kan bruge resten af livet

 

Jeg er så klar til at komme igang- spar 400 på early  EARLY bird

Din rejse starter her.

 

Fra den 26. august guider jeg dig gennem seks uger, hvor du trin for trin lærer at forstå de hormonelle forandringer i kroppen og får konkrete redskaber til at skabe mere energi, bedre søvn og færre symptomer. Du kan deltage live eller se undervisningen, når det passer ind i din hverdag.

📅 Startdato

Vi starter onsdag d. 26. August kl. 20.00.
Du får link og al praktisk info direkte i din mail.

 

💻 Format

Alt foregår online, så du kan deltage hjemmefra.
Du får adgang til videoer, lydfiler og e-bøger, og al materiale er dit til evig brug.

Alt optages - så kan du ikke deltage live kan det ses på replay.

🕰️ Varighed

Forløbet varer 6 uger.

Vi mødes 6 onsdage i træk kl 20.00.

 

💸 Pris & tilmelding

Pris: 1695 kr Early bird på 1295kr frem til 19/8

- Mulighed for tilkøb af 1:1 session

Der er et begrænset antal deltagere, så reserver din plads i tide 💛

 

Ja tak jeg vil med på forløbet

Testimonials

 

"Jeg havde konstant dårlig samvittighed over at jeg enten var træt eller irritabel. Både overfor min mand og mine børn.

Efter jeg har tilføjet Katjas råd føler jeg at jeg har fået overskuddet tilbage og der skal ret meget til at presse mig ud i frustration, vredesudbrud og tårer.

TAK !"

 

"Jeg har virkelig fået meget ud af at være på forløb hos Katja.

Inden forløbet vågnede jeg flere gange hver nat og følte mig aldrig rigtig udhvilet. Noget af det, der gjorde den største forskel for mig, var undervisningen om energi, døgnrytme og de små ændringer, der faktisk har en stor effekt.

 

Det var en kæmpe øjenåbner, og overraskende nemt at implementere i hverdagen.

I dag sover jeg meget dybere, falder lettere i søvn og vågner med markant mere energi. Det har gjort en kæmpe forskel for mit overskud og min hverdag. Jeg kan varmt anbefale Katjas forløb."

"Det bedste ved forløbet har været, at jeg endelig forstår, hvad der sker i min krop. Jeg har prøvet mange ting gennem tiden, men nu føler jeg, at tingene giver mening.

Jeg har fået færre cravings, mere energi og en langt større ro. Samtidig har jeg fået konkrete redskaber, som jeg rent faktisk bruger i hverdagen. Det har gjort en stor forskel for mig."

Hej Mit navn er

Katja Grønne

Jeg er uddannet Hormonterapeut og  akupunktør og

har specialiceret mig i kvindekroppen.

Mit mål er ikke bare at du får færre gener og symptomer.

Mit mål er at du lærer din krop så godt at kende, at du ved præcis hvordan du skal støtte den. 

 

☑️ + 20 års erfaring som behandler

☑️ + 1000 kvinder hjulpet

☑️ Hormonterapeut og TCM Akupunktu

☑️ Yogalærer og breathwork

 

Jeg er så klar til at forstå min krop bedre
FAQ | PerimenoPause i BALANCE

Gode spørgsmål

Måske sidder du med
et par spørgsmål

Her er svar på det, kvinder oftest spørger om, før de tilmelder sig.

Helt fint. Alt bliver optaget, så du kan se undervisningen som replay, når det passer dig. Alt materiale er dit til evig eje, så du altid kan vende tilbage til det.

Regn med cirka 1 til 2 timer om ugen til undervisningen, plus den tid du selv vælger at bruge på øvelser og konkrete redskaber. Forløbet er bygget, så det kan passes ind i en travl hverdag.

Hvis du kan nikke genkendende til nogle af symptomerne, eksempelvis uro om natten, hjernetåge, humørsvingninger eller ændret cyklus, er forløbet relevant for dig. Vi starter med at forklare, hvordan du selv aflæser kroppens signaler.

Rigtig mange af de kvinder, jeg hjælper, gør allerede tingene rigtigt og er stadig frustrerede over resultatet. Det handler ikke om at gøre mere af det samme, men om at forstå, hvad kroppen har brug for netop nu, og justere derefter.

For altid. Videoer, lydfiler og ebøger er dine til evig brug, så du kan vende tilbage til dem, når du har brug for det, også efter de 6 uger er slut.

Du får adgang til et community med sparring undervejs, og der er mulighed for at tilkøbe en personlig session, hvis du ønsker mere individuel vejledning.

Mangler du svar på noget andet? Skriv til info@katjagroenne.dk

Jeg er helt sikker - jeg vil med 

Kontakt

 

🏠 Hejrevej 30, 3, sal , Kbh NV 2400

 

☎️ 27 11 86 39

 

💌 katjagroenne@gmail.com

 

Jeg hjælper kvinder med at forstå deres hormoner, så de slipper for udbrændthed, søvnproblemer og humørsvingninger – og får energi, stabile cyklusser og færre smerter.

FacebookInstagram

Information

 

- 1:1 sessioner og gruppeforløb

 

- Handelsbetingelser

 

- Privatslivspolitik

 

- Om Katja Grønne