4 ugers online gruppeforløb

Kvinde i balance på 4 uger

Et online gruppeforløb for dig, der ønsker mere energi, mindre mavefedt og færre cravings, og som er træt af at famle i blinde.

Kvinde i balance er et 4 ugers online gruppeforløb til dig, der ønsker mere overskud, vægttab på maven og færre cravings, og som er træt af at famle i blinde. Her får du guiding til, hvordan du stabiliserer dit blodsukker, regulerer dit nervesystem og støtter din krop på en måde, der faktisk giver mening i hverdagen.

Vi arbejder med AURA metoden over 4 uger, hvor vi går lag for lag og undersøger, hvad der skaber ubalancer i din krop, og hvordan du kan begynde at ændre dem. Du lærer blandt andet, hvordan du spiser for at støtte din metabolisme, hvordan du reducerer stress og inflammation, og hvordan du skaber mere ro, rytme og balance i din hverdag.

Ja tak, jeg er så klar til kvinde i BALANCEVi starter på Onsdag kl 20.00

Mærker du det i hverdagen?

Når kroppen føles tung, træt og ude af balance

Du gør meget af det rigtige, men kroppen føles stadig ude af balance.

👉🏻 Du er træt.
👉🏻 Cravings fylder for meget.
👉🏻 oppustethed og mavesmerter
👉🏻 Vægten sidder fast.

Og du føler, at du hele tiden prøver at regne ud, hvad der egentlig virker.

Det er ikke fordi, du mangler viljestyrke.
Det er fordi, din krop har brug for en ny vej.

Ja tak, jeg vil med

Derfor er forløbet skabt

En mere rolig og balanceret krop

Dette forløb er skabt til dig, der ønsker en mere balanceret krop og en mere rolig hverdag.

Du får ikke endnu en hurtig løsning.

Du får en struktur, der hjælper dig med at forstå din krop bedre og skabe ændringer, der kan holde.

Målet er, at du går herfra med mere energi, færre symptomer og en langt bedre fornemmelse af, hvad din krop har brug for.

Ja tak, jeg vil med med til 1222,-

"Jeg havde konstant dårlig samvittighed over at jeg enten var træt eller irritabel. Både overfor min mand og mine børn.

Efter jeg har tilføjet Katjas råd føler jeg at jeg har fået overskuddet tilbage og der skal ret meget til at presse mig ud i frustration, vredesudbrud og tårer.

TAK !"

"Jeg har virkelig fået meget ud af at være på forløb hos Katja.

Inden forløbet vågnede jeg flere gange hver nat og følte mig aldrig rigtig udhvilet. Noget af det, der gjorde den største forskel for mig, var undervisningen om energi, døgnrytme og de små ændringer, der faktisk har en stor effekt.

Det var en kæmpe øjenåbner, og overraskende nemt at implementere i hverdagen.

I dag sover jeg meget dybere, falder lettere i søvn og vågner med markant mere energi. Det har gjort en kæmpe forskel for mit overskud og min hverdag. Jeg kan varmt anbefale Katjas forløb."

"Det bedste ved forløbet har været, at jeg endelig forstår, hvad der sker i min krop. Jeg har prøvet mange ting gennem tiden, men nu føler jeg, at tingene giver mening.

Jeg har fået færre cravings, mere energi og en langt større ro. Samtidig har jeg fået konkrete redskaber, som jeg rent faktisk bruger i hverdagen. Det har gjort en stor forskel for mig."

Den røde tråd gennem hele forløbet.

Hele AURA-metoden følger dig gennem de 4 uger

AURA står for Afkode, Udrense, Regulere og Aktivere.

Det er den røde tråd gennem hele forløbet.

Du lærer at afkode kroppens signaler, støtte dens naturlige udskillelse, regulere de systemer, der er kommet ud af balance, og aktivere de funktioner, der hjælper dig tilbage til mere energi, ro og balance.

AURA metoden arbejder dybt og struktureret, så vi ikke kun symptombehandler, men støtter kroppen på flere niveauer.

Uge 1: Blodsukker, energi og inflammation

Vi starter med dit fundament. Du lærer, hvordan blodsukker, kost og inflammation kan påvirke din energi, cravings, sult, hormoner og vægt, og hvad du kan ændre for at få mere stabil energi og færre cravings gennem dagen.

Uge 2: Nervesystem, søvn og døgnrytme

Du lærer at forstå kroppens stresssignaler og hvorfor du kan reagere med uro, frustration, melankoli, overvældelse eller behov for at trække dig. Vi arbejder med nervesystemsregulering, søvn og din cirkadiske rytme, så kroppen får bedre mulighed for at finde ro og restituere.

Uge 3: Tarm, fordøjelse, lymfe og udskillelse

Vi arbejder med fordøjelsen, tarmfloraen, pro- og præbiotika, lymfen og bevægelse. Du lærer at forstå signaler som oppustethed, træg mave og uro i fordøjelsen, og hvordan du kan støtte kroppens naturlige udskillelse og skabe bedre flow.

Uge 4: Lær at bruge din krops signaler

Nu samler vi det hele. Du lærer at se sammenhængene mellem dine symptomer, din kost, dit nervesystem, din fordøjelse, søvn og døgnrytme. Vi arbejder med motivation, dedikation og planlægning, så du går herfra med din egen plan og ved, hvad du kan justere, når kroppen sender dig signaler.

Jeg er slet ikke i tvivl, jeg vil med 🧡

Testimonials

Jeg tabte 2,5 kg - allerede efter 10 dage i forløbet

Jeg har slet ikke haft nogle cravings siden de ændringer jeg har lavet efter 1. Mastermind

Efter jeg har tilføjet dine råd har min energi været fuldstændig vanvittig. Før lagde jeg mig i sofaen, nu får jeg ordnet vaske tøj - min mand har enda kommenteret det